トレーニングシューズの勘違い

こんばんわ。

パーソナルトレーナーのnagisaです。

昨日のトレーニングウェアの話に続き、トレーニングシューズについてお話します。

実はシューズ選びかなり重要です！こちら、今私が狙っているトレーニングシューズです👟

ゴリラウェアというブランドのものです。

昔はトレーニングシューズ＝ランニングシューズ　だと思っておりまして。

筋トレもナイキのエアマックスを履いておりましたが🤭

NIKEのエアマックスってすごく走りやすいしクッション性もあって長い距離を走る方にはかなりおすすめです！

しかし、ある程度の重量を扱うトレーニング（例えばスクワット、デッドリフトなど）だとこのクッション性が邪魔になってしまいます。

ですので、これらのトレーニングをされる方は1枚目の画像のような靴底の薄いシューズの方がしっかり踏ん張れていいと思います！

あと、コンバースとか他はフットサルシューズなどもおすすめです😊