成分表を見る習慣

こんにちは。今日は市販のダイエットで使えるオススメをご紹介します😊

コンビニとかニューデイズで売ってるこれです。

ダイエット、身体作りにはPFCバランスが重要です！

P＝Protein（タンパク質）

F＝Fat（脂質）

C＝Carbohydrate（炭水化物）

体重などにもよって必要なgは変わってきますが、ダイエットするならF（脂質）とC（炭水化物）をとりすぎないようにすることをオススメしています。

このことから、こちらの成分表を見て頂くと分かると思いますが、

脂質0.6g

炭水化物3.1g

どちらも少なめです👏

これで味も個人的にはおいしいのでダイエット中の方はぜひお試しください😊

（私のクライアントさんもハマっておられました！）