....今日は各地で大雨洪水警報警報なので、今日お越しのお客様はお気をつけてくださいねよし！こんな日でもいつもと変わらずトレーニングがんばっていきましょうしかしジムに行けない日、家からでないと決めた日のためにお家に3キロくらいのダンベル1セット…

こんにちはパーソナルトレーナーのnagisaです。様々なお客様のボディメイクのお手伝いをさせて頂いておりますが、自分自身もボディメイクをしており、筋トレに励む毎日です（毎日はいい過ぎですがw）人によってなりたい身体は違うので、トレーニング方法も変…

はじめまして。神奈川、山梨を中心にパーソナルトレーナーをしていますnagisaです。簡単な自己紹介を箇条書きします‍♀️名前: 落合渚出身地:新潟県現在まで:18で上京&大学進学↓卒業後、都内某百貨店の宝飾売り場でジュエリーアドバイザー↓23で結婚、25.28で長…