ダンベル持参で....

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今日は各地で大雨洪水警報警報なので、今日お越しのお客様はお気をつけてくださいね

よし！こんな日でもいつもと変わらずトレーニングがんばっていきましょう🤩

しかしジムに行けない日、家からでないと決めた日のためにお家に3キロくらいのダンベル1セット（2個）置いておくといいと思います！

これだけでできるトレーニングが何種類もありますので😉

写真は3キロ〜5キロまでのダンベルですね。

私は下の子が保育園に通う前の赤ちゃんのときから自分でトレーニングを始めたので、ジムに行くこともできないし、時間もなかったです。家は当時狭かったので家の中でもできないという状況😭

そこで思いついたのが、このダンベル持参の公園トレーニング🤣💦

そのときのこと、やり方などはまた次のブログで...