効かないトレーニング

こんにちは。最近YouTubeで芸能人のメイク動画を見るのにハマっています💄

今トレーニングもYouTubeなどでいろんな情報が手に入りますよね。

おうちで出来るトレーニングとかきつくないトレーニングとかいろいろ出てきます。

キツくないトレーニングとかながらトレとか、たしかに魅力的ですよね🤔

私も産後太りが気になったときにゆるくやってみてました。

でも残念ながら、そんな感じのゆるいトレーニングだとそう簡単に身体は変わらないんですよね😂（自重トレーニングでもキツいものは別ですが）

やってて辛くないトレーニングって実は効かせるのがかなり難しということです。

これはいつかのトレーニング中の画像↑

いかにもキツそう🤣

とは言っても、重さを扱えばいいというわけでもないので難しいところです。。。

ダイエット目的のクライアント様には、軽くても（重さを持たなくても）、辛くて効かせられるトレーニングを中心にお教えしています。

私自身はというと、筋肉を大きくしたいので高重量を扱うトレーニングも両方取り入れてます💪

それぞれが理想の身体に近づけますように🌟